공감가는 일상의 이야기들

[2020. 04. 18 ~ 19] 만보걷기챌린지 D +6, 7

마양 — Mon, 20 Apr 2020 00:36:56 +0900

"토요일 D +6"

아침부터 일정이 있었다.
제대로 걷지못할것 같아서 외출복에 편한운동화를 신고 나가서 무조건 만보는 채우자 생각했다.

몸무게 86.2kg

조금씩이지만 체중이 분명 줄고있다.
제일중요한건 아침에 일어나는 것이 개운해졌다
운동해서 몸이 피로할줄 알았는데 저절로 눈이 떠진달까...

걸으면서 본것들...
'세상엔 맛있는것이 왜이리 많을까'

"일요일 D +7"

새벽부터 비가왔다.
더구나 어젯밤 급히잡힌 약속으로 안 먹던 술약속을 잡아버려
아침 체중이 놀라웠다.

87.8kg 뚜둥!!

이정도면 거의뭐... 뭔가 걷기가 허망한데
처음부터 다이어트 목적이 1순위는 아니었기에..
(그래도 체중이 계속줄어 기대를 했나보다)
역시 술은 최대한 절제하는걸로ㅠㅠ

체중도 늘어버렸는데 비가와서 어쩌지 했는데
방안에서라도 걷자해서 수면양말을신고 열심히 뛰고 걷고 했다.

유튜브에서 코로나로 오페라유령을 볼수있다기에 보면서 열심히 걸었다.

어쨌든 주말에도 좌절하지않고 걸었다는 것과
약속있고 굳은 환경에도 잘하든, 못하든 했다는 것에 크게 칭찬해 주고싶다♥️

[2020. 04. 16 ~ 17] 만보챌린지 D + 4,5

마양 — Fri, 17 Apr 2020 23:20:33 +0900

오늘 내일 일정이 있어서 간단히 근처를 돌기로하고 일지도 한번에 묶어서 쓴다(데헷)

D +4

몸무게 86.9kg

눈바디 조금 뱃살이 준것같기도하다
아침에 일어나는 것이 수월하다
이제 다리 통증이 좀 없어졌다.
확실히 이제 저녁을 안먹어도 배고프지 않다.
걷는시간이 길지만 생각도 정리하고 계획도 정리하고 못보던 하늘, 풍경을볼 수있어 좋다.

오늘으 챌린지는 간판사진찍기였다.
간판에 내이름들어갓 곳 상호도 찍고
먹고싶은것도 찍고....♥️
골목골목돌아다녔다.
남은 걸음 수는 강변을 돌아다니다가 오후에 더 걷기로하고 들어왔다.

D +5

몸무게 86.6kg

몸무게 거의 변동 없다.
나는 모르겠는데 엄마 등 주변인들 몇명에게 살빠졌냔 소릴 들었다.
눈바디의 기막힌 효과도 아직 모르겠지만 기분좋다~

오늘도 오후 병원 일정이 있었어서
오래 운전을해야했고
오전엔 비가 많이 왔기때문에 근처 강변에서 만보를 걷기로 했다

⭐ 지나다 만난 귀여운 동물들

쉬고있으니 방해말라 멍

날 찾아 보라옹

4/16 4일차

4/17 5일차

[해남맛집] 사실은 내장탕 맛집 '신창손순대국밥'

마양 — Thu, 16 Apr 2020 14:15:17 +0900

며칠전부터 국밥이 너무 먹고싶었다
그중에서도 내사랑 신창손 내장탕...

국밥 매니아라면 다 아는 그 맛집!!
'신창손순대국밥'

| 코로나도 막지못한 국밥 열정♥️

다행히 평일 낮에가서 손님이 별로 없었다.
늘 줄서있는 맛집인데...
코로나라 참고참다가
사람없는 평일 낮 10시 오픈하자마자 갔다ㅠㅠ
그만큼 맛집!! 인정

| 먹을때 처럼 부지런했다면 살찌지 않았을텐데...

밑반찬 셋팅-
바닷가 보이는 자리에 얼른 앉고
내장탕 2주문했다

반찬은 셀프 서비스라
다진고추와 내가 좋아하는 오징어젓갈
내장찍어먹을 초장 조금 더덜어왔다,
늘 먹다가 더 가지러 일어나야하므로ㅋㅋㅋ

| 국밥 등 to the 장!!

사진 찍을 새도 없이 정신없이 먹었다
솔직히 다른 국밥은 내가 양이 적어서가 아니라
질려서? 짜서?
완국을 못하는데...

정신차려보니 없당ㅠㅠ 슬퍼...
다음을 기약할수밖에...

"맛있는 식사여따....(따쉬)"

[2020. 04. 15] 만보걷기챌린지 D +3

마양 — Thu, 16 Apr 2020 12:29:17 +0900

| 작심 3일이라고 했던가 드디어 3일차!!

드디어 3일차 잘버티고 있는 내가 대견스럽다.
심지어 기록도 잘 해나가고 있다.
뿌듯 뿌듯

몸무게는 86.6kg거의 변동이 없다.
눈바디도 아직까진
그치만 하루도 활기차고
걷기 여행으로 추억이 쌓인다
걷기의 단점은 다른운동에 비해 시간이 걸린다는점

나의 경우 여행처럼 사진찍고 돌아다녀서 더하다ㅠㅠ

| 오늘의 코스 용산 소등섬코스~

원래 용산 소등섬은 해맞이 명소이자 영화촬영지로 유명하다.
우리집부터 출발하면 코스가 너무 길어져서 거의 국토대장정급이라
(이건 너무 오바지만?...)

풍길다목적회관 - 소등섬

코스로 왔다갔다하기로하였다.

| 아무도 모르는 나만의 코스

가면서 든 생각 조금 더 일찍 이 코스로 와볼걸...
아무도 모르는 나만의 거리를 만드는 기쁨은 크다
많이 지고 초록잎이 많긴했지만
벚나무들이 줄줄이 늘어서있고
유채꽃이 봄이라고 반겨주었다.
간혹보이는 진달래, 철쭉도 푸릇한 봄나물과

차타고다니면 절대몰랐을 절벽도...
나만의 코스를 만드는 재미!

| 매일매일 천천히~!

오는길이 조금 힘들긴 했지만 오늘도 완주? 성공ㅋ
남들은 2만보 10만보하는데 작게나마
천천히 매일하는게 중요한것 같다.
여행처럼하니 즐겁다.
그냥 무기력하지않고 건강하고싶은게 1순위
그담 다이어트도 되면좋고♥️

[2020.04.14] 만보걷기챌린지 D+2

마양 — Wed, 15 Apr 2020 21:57:49 +0900

| 공복의 효과로 첫날 3kg감량!

아침에 조금 욱씬거려서 조금 고민됐지만
그래도 기분좋은 욱씬거림이었다.
공복 몸무게가 거의 3kg이 줄어있었다...

'역시 다이어트는 먹는 것부터 줄여야 하는구나ㅠㅠ'

몸무게는 86.8kg
눈바디는 아직까지 큰변화는 없었다-
그러나, 긍정적마음 하루가 밝아지는 것에는 분명히 효과가 첫날부터 있었다.

| 유채꽃이 예쁘다기에... 코스를 짜보았더랬지..

오늘의 코스
[ 탐진강 (-> 세월호16주기추모로) -> 평화리1구 마을회관 -> 오차현(카페) -> 탐진강 -> 집 ]

유채꽃이 완전곳곳 피었다고 블로그에 소개되어 있길래 평화리를 목적지로 잡고 걸었다.
그러나 뚜둔 시기가 지나버린건지,
코로나때문에 밀어버린건지ㅠㅠ 이미 없었다.
군데 군데 피어있는 유채꽃으로 만족했다.

| 예쁜마을과 세월호 6주기 추모

가는 길에 유채꽃이 만발해있진 않았지만 날씨도 좋았고
의도치않게 세월호 추모로를 지나갈수있어서
세월호 6주기를 추모해줄수 있는 시간도 갖었다.
정치색을떠나 누군가는 보내지못할 봄, 꾸지못하는 꿈... 모든게 미안하고 감사했다.
평화리도 마을에 저수지도 예쁘고 좋았다.

| 둘째날도 성공♥️

둘째날도 무사히 만보걷기를 잘 성공했다.
걷기를 여행처럼하니 부담이 덜하긴한데 안하던 운동을 하려니 근육통? 이 오긴한다(데헷!)

점심은 간단히 먹고
저녁은 안먹는데성공
소식하자 이게아니라 어제 아예안먹고
갑자기 많이 먹으면 애써 위에 무리안줬는데 무리주게될까봐!!

내일도 화이팅

[2020. 04. 13] 만보걷기챌린지 D +1

마양 — Tue, 14 Apr 2020 17:40:27 +0900

┃다이어트 아닌 걷기 여행으로 '만보걷기 챌린지 시작!'

몇 달째 백수생활 중에 무기력증과 함께, 맵단짠 식사가 계속 되고, 되고 또 되고

원래 뚱뚱이지만 뚱뚱이 치곤 조금 먹고 헛 살쪘단 얘기를 듣는 나였는데..

이젠 정말 많이 먹어서 뚱뚱해졌.. 크흠.. ㅋㅋㅋㅋㅋ

어쨌든 그렇게 히키코모리처럼 살던 도중

운명같은 유튜브의 알고리즘으로 ‘걷기운동’의 효과를 접하게 되었다.

걷기를 하면 우울증도 타파되고, 하루가 활력이 넘친다는 무수한 증언들!!!

“이것이 나의 운명의 운동이구나!”

그동안 수 없이 많은 다이어트에 실패하였지만 이번 목표는 다이어트가 아니었다.

다이어트가 아니라, 만보걷기 챌린지로 걷기여행을 시작해보기로 했다!!!!

무기력 타파, 건강한 걷기여행! 하루에 만보씩 걷기 챌린지!

그리고 하루, 하루 기록 남겨서 걷기가 어떤 변화가 일어나는지 알아보기.

┃뚱뚱하지만 사랑해♥ 나

1일차 몸무게 89.2kg

규칙적으로 아침 공복에 소변보고 몸무게사진을 찍기로 했다.

눈 바디로 몸 사진도 찍어 놓았다.

몸 사진은 너무 부끄럽기 때문에 나만 볼 수 있게 저★장 >_<

혹시 뭔가 탄탄하게 바뀌거나 하면 사진을 조그맣게 해서 추후에 올려보겠다!

┃첫 날 코스 발걸음도 가볍게 집 근처부터

탐진강 → 토요시장 → 장흥벽화마을(예양리 7080벽화마을) → 탐진강 → 장흥군청 뒷 주차장공원 → 집

생각보다 발걸음이 가볍다.

운동이라고 생각 하지 않고 여행이라고 생각하니, 마음도 가벼웠다.

멈추면서 풍경도 즐기고 하다보니 온도에 비해 생각보다 아직은 쌀쌀해서

내일은 좀더 따숩게 입고 나와야겠다고 생각했다.

모자도 쓰고 나와야 겠다는 생각을 했다.

‘내 피부는 소중하니까^^’

┃오늘은 디톡스 데이로 정했다

오늘은 단·짠·맵으로부터 지친 내 위장을 디톡스 시켜주기 위해서

하루를 전체 물(그냥 물)과 연한 커피 1잔 정도로 달래주기로 했다.

다이어트를 위해서가 아니라 전체적으로 붓기도 빼주고 생활습관을 고치기 위해서다.

맨날 아점 먹고, 배달음식 먹고 해먹어도 폭식, 과식을 하다 보니 스스로가 위가 커짐도 느껴지고

위가 쉬지 않음을 느껴서 쉬게 해주고 싶었다.

┃시작이 반이다! 만보챌린지 시작 성공!

드디어 하루의 마무리! 첫날, 만보 성공!

사진도 찍고 천천히 사진도 찍고 동영상도 찍고 설명도 읽고 하느라 오래 걸렸지만

여행 같아서 기분이 좋았다.

‘우리 집 근처에 이런 곳이 있었나?’ 소소한 여행지를 만들어가는 것 같은 기쁨을 누릴 수 있었다.

작지만 만보라는 목표를 정하고 걸으니 성취감도 느낄 수 있었다.

그동안 과식을 해와서 그런지 밤엔 정말 배가 너무 고팠다.

만보챌린지 후기이기 때문에 배고픔에 대한 이야기는 짧게 쓰겠지만 너~~~무 배고팠다.

하루했지만 모두에게 걷기운동, 더불어 목표를 정하고 하는 만보챌린지 추천하고 싶다 강추!

그리고 너무 강박을 갖고 하는 것보단 동네여행처럼 하는 이런것도 너무 좋은 추억이 될 것 같다^^

[강진맛집] 코바코돈까스 강진점/ 림스가든점 (수목원)

마양 — Thu, 30 Jan 2020 23:57:07 +0900

“
강진맛집 별점(5개만점)
⭐️⭐️⭐⭐️️(⭐️) / 4.5점

평소에 해남을 자주 가는 편인데
장흥에서 해남가는 길에
큰 수목원이 하나 생겼다?!
생긴건지 재정비 한건지
어쨌든 돈까스 집이 오픈해서 작년주터 눈여겨 보고 있었다!

‘시간나면 꼭 가봐야지’

그러던 찰나-
드디어 가본 #코바코 돈까스!!
강진과 해남의 딱 그 경계에 생긴
강진 코바코 돈까스 림스가든점

주차장도 넓고, 내부도 깔끔-
화장실 정말 깨끗하고 좋당-
식당인지 카페인재 모를만큼 인테리어가 예쁘다

~~다만, 관광지라 맛이 없지 않을까 살짝 의심~~이 들었다.

하지만 의심도 잠시 ㅠㅠ
내가 여태껏 먹은 체인점 돈까스 중에
상위권에 속했다!!!!!
웬일이야

느끼할까봐 #샐러드 돈까스를 시켰는데
샐러드 소스까 진짜 일품이었다.
매운고추가 잘게 썰려서 들어갔는데..
정말 너무 맛있었다 ❤️❤️

그리고 #까르보나라 스파게티
솔직히 가게 상호가 코바코 ‘돈까스’라 사이드메뉴처럼
기대도 안하고 시킨 메뉴였는데
소스도 진하고 맛있었다.
소스만 놓고보자면 투움바파스타 못지 않았다.

반찬으로 나오면 고추장아찌? 와 매콤하게 곁들여 먹으면
환상 꿀조합이었다.

참고로 반찬과 밥은 무한리필이고
모자라면 셀프로 가져다 먹을 수 있는 시스템이었다.

참고가 될것 같아 #코바코강진점 메뉴판을 찍어 보았다.

일하시는 분들도 너무 친절했다.
셀프서비스임에도
필요한 것은 말하라면서 갖다드리겠다고 자처했다.

평소에 배가 부르지 않아도
양식은 느끼해서 남기는 편인데(다른 것을 더 먹는 편)
샐러드 소스도 고추가 잘게 썰여들어가 느끼하지 않았고

찬에도 고추장아찌가 있어 곁들여 먹을 수 있어 좋았다.
(소스는 따로 부어먹을 수 있어 매운걸 못 먹으면 취향껏 찍어먹거나 부위별로 찍먹할 수 있다)

전체적으로 관광지 휴게소 같은 느낌 일거라는
예상이 비해 맛이 좋았고
봄이 되어 #림스가든 수목원이 오픈하면 더 좋을 거라는
예상이 들기 때문에 후한 점수를 주었다.

꽃피는 봄이오면 재방문 해보고 재리뷰 남겨보고싶다.
2월에 제대로 오픈한다고 한다.

아참참,
이곳에서 밥을 먹고 영수증을 받으면
2층 카페에서 영수증으로차 한잔당 1,000원 할인 받을 수 있다.

카페도 참 세련되게 잘 꾸며져 있고
2층이라 수목원(림스가든) 전경도 보이니
날 좋은날엔 카페만 가보는 것도 강추!!

~~@ 이 리뷰는 제돈 내고 제가 리뷰씁니다.~~
~~모두 예상하겠지만 비루한 블로거라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ~~
~~그냥 이런말 써보고 싶어서 ㅎㅎ~~

[전남 장흥맛집] 비오는날 뜨끈한 국밥 한그릇! 현지인 추천 맛집 ‘장터국밥’

마양 — Mon, 27 Jan 2020 15:33:51 +0900

“

장흥맛집 별점(5개만점)

⭐️⭐️⭐️(⭐️) / 3.5점

장흥 사람이라면 모르는 사람이 없는 국밥집 #장터국밥
토요시장 중간다리를 건너면 바로 있다.
다른 주변 상가들은 몇번씩 변해도 그 집만은 변함이 없다.

비가 보슬보슬 내리는 날이었다.
이것저것 생각나는 날이었지만
그럴 돈이면
“뜨끈~한 국밥이나 국밥이나 한그릇 먹고 말지!”
하는 유행어처럼 마력 처럼 장터국밥으로 끌려갔다.

분위기는 전형적 국밥집?
소주방느낌?
현대적인 분위기는 아니다.
메뉴판을 살펴보니,
음 돼지국밥과 순대 수육 전문..

원산지는 대부분 #국내산이다.
밑반찬으로 나오는 김치도
직접 담은 김치로 보인다.
이건 맛알못인 사람이 먹어도 사서는 나올 수 없는 맛이라는 것을 금방 알 수 있다.

실은 아주 오래전에 내가 어릴때
할머니가 국밥집을 운영하시던 그때 그맛은 아니다
하지만 지금도 중상급 맛!
특히 국밥, 반찬 및 양념장.새우젓 조화가 좋다

국물에 빨간 양념장과
새우젓 넣고 취향껏 쉐킷수ㅜㅐ킷!!
음!! 환상적인 맛❤️❤️❤️❤️

콩나물이 들어 있어 시원하고
돼지고기맛이 묵직하다.

시원한 국물이 땡길땐 강추-!
아쉬운건 예나 지금이나 ~~손순대는 아니라는 것 ㅠㅠ~~
개인적인 취향으로는 손순대나, 피순대가 취향이지만

하지만 전체적인 조합 굿굿
혹시라도 국밥생각난다면
오늘 점심 뭐 먹지? 하신다면
#장흥맛집 #장터국밥 #강추

“한뚝배기 하실래예? ”

연락할까? 말까?

마양 — Wed, 22 Jan 2020 01:15:15 +0900

“이유도 모른채 식어버리는 그 남자”
-나도 ‘밀당’이라는 걸 해야하는 걸까?

어느날 갑자기 이유도 모른채 식어버린 그사람
이유가 뭘까?
도대체 모르겠다
모든 유튜브 채널과
웹사이트들을 뒤져도
내가 듣고 싶은 말은 쏙쏙 들어오고
결국 그가 나한테 정이 떨어졌다느니
하는 직구같은 말들 칼이 되어 쏟아지는 냉철한 말들은
내 경우와는 틀리다고 무시해 버리는 건 일도 아니다.

생각했다.
그가 연락 안하고 있으니 나도 연락 안하는게 옳은가?
나도 자존심 싸움하고
기다리기만 하는게 맞는걸까?

“연애 나의 행복을 위한 것”

결국 완벽한건지 모르겠지만 결론에 이르렀다.
자칭, 타칭 모든 연애 전문가들이 결국에는 하는 말...
결국 원론은 똑같지만 모두 조금씩 다르게 했던 말.

- 사랑할 수록 마음을 천천히 줘라
- 자기를 가치있게 꾸미면서 연애에 임하라
.
.

연애를 하던 썸을 타던
내가 행복하려고 하는 것이다.

상대방은 언제든 바뀔 수 있는 존재이고,
없어질 수 있는 존재이다.
반면 나는 죽을 때까지 바뀌지 않고 함께있다.
그러니 변하는 것들 보다는

항상 나와 있어주는 내자신이 제일 행복한 연애를 하자
나만 행복하면 그만이다!

“모든 것에 내 행복을 기준으로 질문을 내려보자”

너무 겉 돌게 말했는지 모르겠다.

어제까지 연락이 잘되다가 끊긴 썸남
주변사람 모두 먼저 연락하면 호구라고 조언한다.
알지만 궁금하다.
그 사람이 없어서 절절한 건 아니지만,
무언가 답답하고, 궁금하고 어딘가 꽉막힌 기분이 들어 일상생활이 되지 않는다...

제일 좋은 방법은 연락 안하고 내자신이 행복해지면 좋지만 그럴수 없기에 고민한다.

고민하는 시간동안 고민하지 않았다면
내가 어떤 행복을 얻고, 다른 무언가를 얻을 수 있었을까?
꼭 잘되는 결말이 아니더라도
확실한 결말이 나오면 내가 행복할 수 있을까?
1년 후에 내가 이순간 더 빨리 결정 내리지 않은 것에 대해서 후회하지 않은 것에 대해서
후회하지 않을까??

모든것을 내 행복을 기준으로 질문을 내려보고
남이 뭐라하든 지금 당장 연락하는 것이
뭐라든 대답을 듣는 것이
나를 위한 길이라면 그게 정답이라고 생각한다.

“상대를 배려하지 않는 것은 결국 불행을 초래한다”

이 글을 읽는 사람 중
상대의 감정을 배려하지 않고
내 행복을 위하라고 했다고

무조건 몇십번, 몇백번 전화하고
찾아가고 괴롭히는 바보같은 생각하는 사람은
없을 거라고 생각한다.

내행복을 위해서라도
범죄를 저지르고, 비도덕적인 행동을 하는 사람은
결국, 내 행복을 버리는 행동을 하는 것이다.

“상수는 나, 변수는 너”
- 상수만 행복하면 됐다.

기억해라
언제나 고정되는 상수는 나
변수는 상대방이다.
지켜야할 상수(나)를 알면 나머지는 쉽다.

왜 연락 안하고 참고 질질 짜고 자존심 세우는 것만
갑의 연애인가
내가 연락하고 싶을때는 하고
궁금한건 묻고
참을 수 없이 궁금한데 참는 것보단
연락해서 깨끗히 차이고,
아님 미련없이 매달려보는게 더 갑의 연애이기도하다.

행복한 연애 화이팅!

다스리자

마양 — Fri, 17 Jan 2020 22:03:06 +0900

나를 좋아하지 않는 남자 뭐하러 만나냐
나를 존중하지 않는 남자 왜 만나냐
모르는 사람 어디있냐
마음 다스리는 법을 모르니까 그렇지
세상 사는게 어찌보면 마음 다스리는 거지 뭐
연애도 사는 것도 다 마음 다스리는 거지 뭐
그래서 경험이 중요한거고
경험하다보면
만사에 무뎌지기도하고
경험에 어떻게 대응해야하는지 알게 되니까

다스리자
다스리자
아는데 못하는게 더 힘드니까